Todo mundo que já fez dieta alguma vez na vida conhece o chamado efeito ioiô. Trata-se o padrão de perder e recuperar peso repetidamente, fazendo com que seu peso flutue constantemente. Mas você sabia que há dietas sem o efeito ioiô? Dieta mediterrânea Muito conhecida em todo o mundo, a dieta mediterrânea pode ser considerada … Read more3 dietas sem o efeito ioiô

Alguma vez você já se perguntou se é possível se livrar da depressão sem fazer uso de medicamentos? Pois hoje queremos falar sobre como curar a depressão com esportes! Em pessoas deprimidas, o hipocampo no cérebro – região que ajuda a regular o humor – é menor. Atividades esportivas ajudam no crescimento das células nervosas … Read moreCurar a depressão com esportes

Você sabia que, em média, um profissional de escritório passa 1700 horas por ano com os olhos nas telas? Sem contar o tempo gasto em frente a elas quando não estão trabalhando. Por isso, a seguir, algumas dicas sobre como proteger seus olhos do longo tempo gasto nas telas. Mantenha uma distância segura Os olhos … Read moreComo proteger seus olhos do longo tempo gasto nas telas