Pratiquée depuis des années en Suède, ce sport arrive enfin en France. Il s'agit de faire de la gym avec de la musique : des exercices de musculation, de détente, du cardio....
J'ai testé et franchement c'est super. On dépense un maximum d'energie en 1 heure. A la fin on se sent zen, vidés et surtout on a l'impression que le sport nous a fait un bien fou !
N'oubliez pas de vous hydrater au maximum car ce sport fait appel à tous les muscles du corps!
Un site a été crée sur ce sport encore peu connu en France.
La Gym Sudoise
Courage, le sport c'est la santé

!
Aperto de pé